Pratiqué en Inde depuis des millénaires, le yoga repose sur une connaissance fondée sur l'expérience et accumulée au fil du remps. Le yoga apporte des réponses adaptées aux besoins et problèmes de notre société actuelle.Une efficacité réelle dans un monde en stress permanent :
L'homme contemporain, soumis à un stress croissant, est sollicité dans de nombreuses directions. Il peut alors trouver dans le yoga le moyen de se recentrer et de retrouver un sentiment d'unité personnelle. la méthode consiste à agir dans notre zone d'influence en commençant par ce qui est le plus accessible : Le corps et le souffle.
La pratique du yoga, c'est d'abord un travail de posture qui agit sur la souplesse, l'énergie et l'harmonie du corps. Le travail de posture tonifie et assouplit la colonne vertébrale. Il régularise le fonctionnement du système neurovégétatif. Le yoga c'est aussi un travail respiratoire particulièrement favorable à l'équilibre psychologique.
Exemple d'une séance.En résumé, la pratique du yoga permet d'apprendre à mieux se connaître au travers d'une pratique qui met en jeu le corps, mais aussi la respiration et l'esprit.
